Skelbimai

Vitamino D papildai - ar iš tiesų jie yra naudingi?

Pirmaujančiame Anglijos medicinos žurnale paskelbtame straipsnyje mokslininkai teigia, jog trūksta įrodymų, kad vitamino D papildai veikia.

pexels.com (stevepb) nuotr./ Vitamino D papildai - ar iš tiesų jie yra naudingi?
pexels.com (stevepb) nuotr./ Vitamino D papildai - ar iš tiesų jie yra naudingi?

Anglijos Visuomenės sveikatos tarnyba (angl. Public Health England, toliau – PHE) anksčiau šiais metais įspėjo, jog žiemos metu žmonės negauna užtektinai vitamino D ir patarė rudenį bei žiemą vartoti vitamino D papildus.

Tačiau Britų medicinos žurnale (angl. British Medical Journal, toliau - BMJ) rašoma: „Dabartiniai įrodymai nepatvirtina, jog vitamino D papildų vartojimas gali padėti išvengti ligų.“

Vitaminas D yra labai svarbus kaulų bei raumenų sveikatai, o jo trūkumas gali sukelti kaulų deformacijas, tokias kaip rachitas (vaikų liga, pasireiškianti sutrikusia medžiagų apykaita ir daugelio organų sistemų pažeidimu) ir suaugusiųjų osteomaliacija (kaulo mineralizacijos sutrikimas trūkstant fosforo ir kalcio, kai kaulai tampa minkšti, išlinksta).

Didžiausias vitamino D šaltinis yra saulės šviesa, tačiau šis vitaminas taip pat randamas maiste, tokiame kaip riebi žuvis, raudona mėsa, kepenys, kiaušinio tryniai bei sausuose pusryčiuose ir riebalų užtepuose.

BMJ straipsnyje mokslininkai teigia, jog žmonėms, kuriems gresia vitamino D trūkumas, gydytojai turėtų patarti ilgiau būti saulėje, sveikai maitintis bei vartoti papildus mažomis dozėmis.

Mokslininkai pridūrė, jog jų tyrimas parodė, jog vien tik vitamino D papildų vartojimas nepagerina raumenų ir kaulų būklės.

Vis dėlto, PHE mitybos mokslo vadovas, daktaras Louis Levy, pridėtiniame straipsnyje pareiškė, jog nors ir vasaros metu žmonės gauna užtektinai vitamino D iš saulės šviesos, patarimas žiemos metu kasdien vartoti vitamino D papildus yra paremtas Mitybos mokslinio patariamojo komiteto (angl. Scientific Advisory Committee on Nutrition, SACN) kaulų ir raumenų sveikatos įrodymų apžvalga.




Sveikata

ANGLIJA.today
Nedirbi?
ANGLIJA.today