Skelbimai

9 maisto produktai, kurie stiprina plaukus

Turėti sveikus ir žvilgančius plaukus svajoja bene kiekviena moteris. Neretai perkamos brangiausios plaukų priežiūros priemonės ar lankymąsis skausmingose procedūrose neduoda norimo rezultato.

Pixabay.com nuotr. / Plaukai
Pixabay.com nuotr. / Plaukai

Garsiausi britų plaukų stilistai pasidalijo netikėtais triukais, kaip plaukus maitinti ne brangiomis priemonėmis, o… maistu! Seniai žinoma, kad norint palaikyti sveiką plaukų, odos ar nagų būklę reikalingi vitaminai ateina iš organizmo.

Ekspertai patvirtino, kad naudingiausi grožiui puoselėti yra devyni maisto produktai, kuriuos valgyti ne tik sveika, bet ir labai skanu. Tereikia labiau atkreipti dėmesį, kad jų maisto racione nepritrūktų.

Morkos

Morkose esantis karotinas naudingas ne tik regėjimui, bet ir plaukams. Jei į maisto racioną įtrauksite daugiau morkų, pastebėsite, kad plaukai tapo gerokai tvirtesni, mažiau slenka.

Austrės

Šiomis jūros gėrybėmis dažnas gyventojas mėgaujasi retai, bet net ir tais retais atvejais gaunama didžiulis kiekis jose esančio cinko, kuris labai naudingas plaukams. Tai – natūralus plaukų stipriklis, kuris tvirtina šaknis, apsaugo galvos odą nuo pleiskanojimo.

Moliūgas

Ekspertai tvirtina, kad žmogaus organizmas gamina natūralų ir naudingą riebalą – sebiumą, tačiau kartais jo nepakanka ir plaukai praranda žvilgesį. Būtent moliūguose esančios naudingos skaidulos padeda gaminti naudiau sebiumo, kuris suteikia plaukams daugiau žvilgesio.

Liesa mėsa

Liesoje mėsoje gausu vitamino A, kuris natūraliai skantina plaukų augimą. Liesa būna paukštienos mėsa, žuvis, tam tikros jautienos dalys. Tačiau nereikėtų piktnaudžiauti tik viena mėsos rūšimi – jas naudingiau yra skirstyti ir valgyti po tolygų kiekį. Vitamino A gausu ir migdoluose, sojoje.

Lęšiai

Juose gausu geležies, kuri labai naudinga plaukų augimui. Geležis stiprina plaukus nuo pat šaknų, tvirtinama, kad mažiau šakojasi galiukai. Lęšius lengva įtraukti į košes, sriubas, salotas. Tai patiekale tarsi pranykstantis ingredientas, tačiau savyje slepiantis gausybę naudingų medžiagų.

Lašiša

Mažai kam žinoma, tačiau į maisto racioną įtraukus lašišą netruksite pastebėti, kad gerokai sumažėjo plaukų slinkimas, o plaukai tapo gerokai tvirtesni. Riebios žuvys, įskaitant lašišą, skumbrę ar sardines, organizmą aprūpina naudingomis medžiagomis, kurios plaukams suteikia natūralaus žvilgesio be jokių cheminių priemonių naudojimo.

Riešutai

Šiuose skanėstuose gausu vitamino E, kuris yra natūralus aliejus plaukams. Riešutai naudingi kraujotakai organizme, o geresnė kraujotaka – stipresni ir greičiau augantys plaukai.

Guava

Turbūt, ganėtinai retai pasirenkamas vaisius, kuris savyje saugo didžiulį kiekį naudingų vitaminų ir mineralų. Šis Pietų Amerikoje kilęs vaisius taip pat turi priešuždegiminių ir antioksidantinių savybių, todėl tai tarsi natūralus odos liaukų valiklis nuo taršos. Puikiai tinka stiprinti plaukams.

Špinatai

Špinatų lapai itin naudingi plaukams dėl to, kad ne tik skatina jų augimą, bet ir tvirtina patį plauko folikulą. Ilgiau maisto racione naudojant špinatus pastebėsite, kad galva pasidengė tarsi ežiuku – nauji plaukai ims augti kaip ant mielių.




Stilius

ANGLIJA.today
Nedirbi?
ANGLIJA.today