Skelbimai

Projekto „Lieknėkime kartu“ dalyvės: tai puikus spyris į užpakalį Foto

Tikriausiai pamenate, kai kovo pradžioje ANGLIJA.today ir grožio specialistai paskelbė konkursą „Meskite iššūkį sau ir lieknėkime kartu!“ Išrinktos trys nugalėtojos šiuo metu intensyviai sportuoja bei sveikai maitinasi, na, o mes su nekantrumu laukiame rezultatų.

Asmeninio archyvo nuotr. / Trenerė Indrė
Asmeninio archyvo nuotr. / Trenerė Indrė

Projekto pabaigoje skaitytojai galės įvertinti, kuri moteris pasikeitė labiausiai - ta laimės grožio specialistų procedūras bei kitas rėmėjų dovanas.

ANGLIJA.today pakalbino projekto dalyves – Juditą, Daivą ir Astą. Visos trys moterys džiaugiasi, kad pavyko laimėti konkursą ir tvirtina, kad tai pakeitė jų gyvenimus tik į gerąją pusę.

Štai Londone, Stratforde gyvenanti Judita pasakojo, kad jos gyvenimas visada buvo pilnas veiklos, o laiko sportui vis neatsirasdavo, tačiau dabar moteris džiaugiasi, kad su projektu ir to laiko atsirado:

„Draugai ir dukra mane labai palaiko, skatina ir pozityviai nuteikia, apie dalyvavimą šiame konkurse papasakojau visiems – kolegoms, universiteto draugams, kad jei kiltų noras pasiduoti, aplinkiniai neleistų.

Apie sveiką gyvenimo būdą domėjausi jau seniai, visur galima rasti daug informacijos. Stengdavausi rinktis sveiką maistą, tačiau vis pasiduodavau, nepasiryždavau rimtiems pokyčiams. Asmeninės trenerės Indrės feisbuko puslapio naujienas nuolat sekdavau, tačiau vis atidėliodavau rytojui, kitai savaitei, mėnesiui. Noro kaip ir buvo, bet ryžto pritrūko.

Sužinojusi, kad laimėjau konkursą, nemeluosiu, net šokinėjau iš laimės! Tai man geras spyris užpakalin. Indre tikrai labai gera pagalbininkė, kai reikia ir „velnių duoda“, jos dėka susireguliavo mano mitybos racionas, kurio anksčiau tikrai trūko. Esu ryžtingai nusiteikusi ir toliau sportuoti bei sveikai gyventi.“

Organizatorių nuotr. / Projekto dalyvė Judita

Antroji projekto dalyvė – Daiva iš Walthamstow, Londono, taip pat sakė, kad viskas pasikeitė tik į gerąją pusę:

„Visų pirma, išmokau valgyti 5 kartus per dieną maždaug tuo pačiu laiku ir, pasirodo, tai nėra taip sudėtinga. Sumažėjo porcijos, kurių man užtenka, o ir energijos atsirado daugiau. Svarbu laiku pavalgyti, neužkandžiauti (ką dariau iki tol) ir, aišku, atsirado sportas, daugiau laiko praleidžiu gryname ore.

Vyras, artimieji, draugai labai palaiko mane, džiaugiasi. Seniai norėjau pradėti sportuoti, pakeisti mitybą, tačiau vis kažko pritrūkdavo. Dalyvavimas šiame projekte – puiki proga, kurios negaliu praleisti, esu dėkinga už visą pagalbą ir patarimus trenerei Indrei.“

Organizatorių nuotr. / Projekto dalyvė Daiva

Paskutinė dalyvė – Grays mieste gyvenanti Asta, moteris tvirtino, kad laimėjus konkursą jos gyvenimas pasikeitė 180 laipsnių kampu, tapo sustyguotas, suplanuotas.

„Didžiuojuosi savimi, kad pavyko ištrūkti iš užburto „kilogramų rato“, esu dėkinga Indrei, kuri gerai „spyrė į užpakalį“. Artimieji mane palaiko, vyras net kartu maitintis pradėjo pagal trenerės sudarytą mitybos planą.

Ir anksčiau stengiausi laikytis sveikesnio gyvenimo būdo, bet vis pritrūkdavo ryžto. O didžiule paskata keisti gyvenimo būdą tapo ir artėjančios vestuvės. Svarbiausia nenuleisti rankų, pasitikėti savimi ir stengtis ne dėl kitų, o dėl savęs.“

Organizatorių nuotr. / Projekto dalyvė Asta

Pagrindinė projekto organizatorė – asmenine trenere dirbanti Indrė taip pat situaciją vertina teigiamai ir džiaugiasi, kad dalyvės į viską žiūri rimtai bei atsakingai.

„Mano darbas – subalansuoti dalyvių gyvenimo būdą, mitybą, išmokinti pamilti sportą ir suprasti jo teikiamą naudą. Man šis projektas suteikia galimybę parodyti, kad pamilus save ir susirūpinus, ką dedame į burną, galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų. Dar viena mano pareiga – kardinaliai pakeisti dalyvių išvaizdą. Džiaugiuosi kiekvienu jų nutirpusiu riebaliniu kilogramu. Be galo smagu motyvuoti kitus ir matyti, kaip jos keičiasi.

Mus, moteris, sportuoti ir sveikai maitintis priverčia pačios įvairiausios priežastys. Dažnai juokauju sakydama, kad metus skirstome į dvi dalis: sulieknėkime iki Kalėdų ir sulieknėkim iki vasaros.“

Trenerė pasakojo, kad planuojama projekto pabaiga – gegužės viduryje. Tuomet ANGLIJA.today skaitytojai galės įvertinti, kuri moteris pasikeitė labiausiai - ta laimės grožio specialistų procedūras bei kitas rėmėjų dovanas.

„Su dalyvėm susitikau kovo 14 dieną, tuomet ir pradėjom imtis veiksmų. Kadangi moterų svoriai ir net ūgiai vienodi, tai palengvino mano darbą ir mitybos planą parengiau bendrą visoms. Taip pat pradžiai apšilimui dalyvės gavo sporto planus, susitikome ir asmeninėje treniruotėje, kurios metu parodžiau, kaip reikia taisyklingai sportuoti.

Bendraujame kiekvieną dieną – feisbuke sukūriau grupę, kur merginos kelia nuotraukas to, ką valgo ir kiekvieną savaitę praneša apie savo svorį ir išmatavimus. Taipogi kas savaitę pasikeičia jų mitybos planas. Šiandien, nuo projekto pradžios, Asta numetė 5 kg, Daiva – 4 kg ir Judita – 2 kilogramus, be to, visų žymiai sumažėjusios apimtys, o ir merginos nesijaučia alkanos – viską darome pamažu, kad tai joms būtų gyvenimo būdas, o ne kančia.“

ANGLIJA.today


Komentarai



Sveikata

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!