Skelbimai

Mokslininkai paaiškino, kaip teisingai naudoti apsaugos nuo saulės kremą

Londono karališkojo koledžo (angl. King’s College London; KCL) mokslininkų tyrimo duomenimis, apsaugos nuo saulės kremus naudojantys žmonės gauna mažiau nei pusę apsaugos dėl šių kremų neteisingo naudojimo.

publicdomainpictures.net (Jean Beaufort) nuotr. / Apsaugos nuo saulės kremas
publicdomainpictures.net (Jean Beaufort) nuotr. / Apsaugos nuo saulės kremas

Teoriškai, apsaugos nuo saulės faktoriaus (angl. sun protection factor; SPF) 15 kremo naudojimas turėtų būti pakankamas, tačiau, pasak mokslininkų, iš tikrųjų žmonėms reikia naudoti SPF 30 ar net SPF 50 kremus, nes apsaugos nuo saulės kremų efektyvumas geriausiu atveju siekia tik 40 proc.

Be to, dažnai neteisingai naudojami apsaugos nuo saulės kremų kiekiai. Šie kremai turi būti gana storai tepami – 2 mg kremo apsaugo 1 kvadratinį centimetrą odos, o tai reiškia, jog apsaugos nuo saulės kremus naudojantys žmonės turi sunaudoti mažiausiai 6 arbatinius šaukštelius (36 g) kremo vieno vidutinio suaugusiojo apsaugai.

Daugiau nei pusė arbatinio šaukštelio kremo reikia:

  • Kiekvienai rankai
  • Veidui, kaklui, ausims

Daugiau nei vieno arbatinio šaukštelio reikia:

  • Kiekvienai kojai
  • Krūtinei ir pilvui
  • Nugarai

Britanijos dermatologų asociacija rekomenduoja apsaugos nuo saulės kremą tepti likus 15-30 minučių iki išėjimo į lauką, o vėliau pakartoti kremo tepimą kas dvi valandas arba iškart po maudymosi, gausaus prakaitavimo arba šio kremo nusitrynimo.

Taip pat svarbu įvertinti ir Saulės spindulių atspindėjimo faktorių, kuris gali labai sustiprinti spinduliavimo poveikį: sniego atspindimų spindulių poveikis sustiprėja iki 85 proc., smėlio – iki 17 proc., vandens – iki 5 proc.

Labiausiai nuo Saulės spindulių žalos nukenčia žmonės su šviesia oda, raudonplaukiai arba šviesiaplaukiai.

Siekiant sustiprinti apsaugą nuo Saulės patariama naudoti kūną dengiančius drabužius, laikytis šešėlyje ir nebūti lauke nuo 11.00 iki 15.00 val.



Komentarai



Sveikata

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!