Skelbimai

Ekspertai: sveikiausia gerti nenugriebtą pieną (2)

Pienas - svarbių maistinių medžiagų šaltinis. Tačiau besilaikantys dietų neretai renkasi liesus pieno produktus. Vis tik sveikatos ekspertai skelbia patariantys gerti nenugriebtą pieną - žmonės tikinami, jog jis sumažina ne tik diabeto, bet ir nutukimo riziką.

Pixabay nuotr. / Ekspertai: sveikiausia gerti nenugriebtą pieną
Pixabay nuotr. / Ekspertai: sveikiausia gerti nenugriebtą pieną

Jungtinėje Karalystėje gyvenantys lietuviai, ko gero, jau atkreipė dėmesį, jog šioje šalyje išskiriamos trys pieno rūšys:

  • whole milk (nenugriebtas pienas) – riebumas apie 4,0%;
  • semi skimmed milk (pusiau nugriebtas pienas) – riebumas 1,7%;
  • skimmed milk (nugriebtas pienas) – riebumas 0,1-0,3%.

Įprasta manyti, jog geriant nugriebtą pieną sumažinami šansai priaugti svorio, tačiau paviešintas naujas sveikatos tyrimas rodo, jog gerti riebesnį pieną iš tiesų gali būti kur kas sveikesnis pasirinkimas. Ekspertai pateikė išvadas, ištyrę 3,333 suaugusiųjų 30-75 metų amžiaus asmenų pastarųjų 15 metų sveikatos duomenis.

Amerikos Tufts universiteto mokslininkai išsiaiškino, jog tie asmenys, kurie vartoja nenugriebtą pieną, turi mažesnį polinkį susirgti diabetu. Tyrime rašoma, jog individai, kurių kraujyje yra aukštas pieno riebalų kiekis, 46% mažiau rizikuoja susirgti diabetu nei tie, kurių kraujyje yra mažas pieno riebalų kiekis.

Tiesa, nenugriebtas pienas padeda ne tik kovoti su diabetu. Kiti tyrėjai iš Brigham and Women's ligoninės, Harvard universiteto ir Karolinska instituto tyrė riebaus ir lieso pieno poveikį nutukimui - iš viso išanalizuoti 18,438 moterų duomenys.

Remiantis mokslininkų išvadomis, moterys, kurios vartoja daugiau riebių pieno produktų, turi mažiau šansų nutukti. Taip pat nenugriebto pieno produktų vartojimas siejamas su mažesniu svorio prieaugiu.

Naujasis tyrimas paskelbtas po to, kai Pasaulio sveikatos organizacija pažymėjo, jog diabetu sergančių asmenų skaičius pasiekė rekordines aukštumas - 422 mln. pacientų, palyginus su 108 mln. sergančiųjų 1980-aisiais.

Jungtinių Tautų agentūra prognozuoja, jog 2030 metais populiariausių ligų, sukeliančių mirtį, sąraše diabetas užims 7-ąją vietą.



Komentarai



Sveikata

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!