Skelbimai

Ekspertai įspėja: nevalgydami pieno produktų jauni žmonės rizikuoja savo kaulų sveikata

Jungtinės Karalystės (JK) labdaros organizacija įspėja, kad pieno produktų atsisakymas gali būti tiksinti bomba jaunų žmonių kaulų sveikatai.

pexels.com (lee_2) nuotr./ Nevalgydami pieno produktų jauni žmonės rizikuoja savo kaulų sveikata
pexels.com (lee_2) nuotr./ Nevalgydami pieno produktų jauni žmonės rizikuoja savo kaulų sveikata

Labdaros organizacijos „National Osteoporosis Society“ (liet. Nacionalinė osteoporozės draugija) apklausos metu paaiškėjo, kad penktadalis jaunesnių nei 25 metų amžiaus žmonių visiškai nevalgo pieno produktų arba mažina suvalgomą jų kiekį.

Labdaros organizacija tikino esanti susirūpinusi, kad daug jaunų žmonių atsisakydami pieno produktų rizikuoja savo sveikata. Ji pabrėžė, kad visiškas pieno produktų atsisakymas gali būti žalingas sveikatai, nebent maisto medžiagos, randamos šiuose produktuose, yra pakeičiamos.

„National Osteoporosis Society“ apklausė 2,000 suaugusiųjų, įskaitant 239 jaunesnius nei 25 metų amžiaus asmenis ir 339 žmones, kurių amžius svyruoja nuo 25 iki 35 metų.

Paaiškėjo, kad beveik 70 proc. 18-35 metų amžiaus žmonių šiuo metu laikosi dienos arba jos laikėsi anksčiau.

Vienas iš penkių 18-25 metų amžiaus jaunuolių prisipažino visiškai atsisakę pieno produktų arba smarkiai sumažinę jų suvartojamą kiekį.

Pienas ir jo produktai, tokie kaip sūris ir jogurtas, yra svarbus kalcio šaltinis, norint palaikyti sveiką kaulų sveikatą.

Suaugusiesiems per dieną rekomenduojama suvalgyti 700 miligramų kalcio, o nuo 11 iki 18 metų jaunuoliams - 1000 miligramų.

Vis dėlto, ankstesni tyrimai parodė, kad ketvirtadalis JK paauglių per dieną suvalgo mažiau nei 400 miligramų kalcio.

Ekspertai tikina, kad rekomenduojamas kalcio kiekis gali būti gaunamas suvalgant tris pieno produktų porcijas kasdien.

Labdaros organizacijos „National Osteroporosis Society“ klinikinė patarėja ir Surrey universiteto (angl. University of Surrey) mitybos mokslų vadovė, profesorė Susan Lanham-New, pareiškė: „Jaunų žmonių mityba yra labai svarbi, nes kai sulaukiame trisdešimt, jau būna per vėlu atitaisyti žalą, kurią sukelia prasta mityba ir maistinių medžiagų trūkumas, o galimybė užsiauginti stiprius kaulus jau būna praėjusi.“




Sveikata

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!