Skelbimai

Dažnai pasikartojantys košmarai gali įspėti apie rimtas sveikatos problemas

Košmarus susapnavę žmonės dažnai atsibudę jaučiasi išsigandę, sutrikę ir nepakankamai pailsėję. Tačiau tai dar ne viskas – naujo tyrimo rezultatai parodė, kad dažnai pasikartojantys košmarai gali įspėti apie rimtas sveikatos problemas.

pexels.com (Wokandapix) nuotr./ Dažnai pasikartojantys košmarai gali įspėti apie rimtas sveikatos problemas
pexels.com (Wokandapix) nuotr./ Dažnai pasikartojantys košmarai gali įspėti apie rimtas sveikatos problemas

Suomijoje esančio Turku universiteto (angl. University of Turku) mokslininkai laikosi nuomonės, kad košmarai gali prognozuoti keletą rimtų sveikatos sutrikimų.

Jie išsiaiškino, kad košmarai gali padidinti savižudybės riziką. Tyrimo metu jie ištyrė 71,000 žmonių, įskaitant 3100 karo veteranų, duomenis ir atrado sąsają tarp sapnuojamų košmarų dažnio bei savižudybės tikimybės.

Vis dėlto, šis tyrimas turi keletą trūkumų – mokslininkai negalėjo surinkti tikslių detalių apie tyriamųjų košmarus, taigi nesugebėjo nustatyti, ar šie sapnai yra susiję su karu. Tačiau jie tiki, kad košmarai taip pat gali būti susiję ir su kitomis sveikatos problemomis.

Pavyzdžiui, mokslininkai išsiaiškino, kad košmarus sapnuojantys vaikai pasižymi padidėjusia rizika patirti psichozę sulaukus paauglystės.

Be to, košmarai gali pakenkti širdies darbui. Ankstesnių tyrimų rezultatai parodė, kad košmarus sapnuojantys senyvo amžiaus žmonės yra labiau linkę sirgti širdies ligomis.

Ką reikėtų daryti, norint išvengti pasikartojančių košmarų?

Miego ekspertai tikina, kad yra keli dalykai, kuriuos vertėtų išbandyti, norint sumažinti košmarų dažnį. Visų pirma, jie pataria laikytis reguliarios miego rutinos ir nuolat sportuoti.

Be to, labai svarbu jaukiai įsikurti savo miegamąjį ir nepalikti jame įjungtų elektrinių prietaisų.

Pasikartojančius košmarus sapnuojantiems žmonėms taip pat patariama sumažinti kofeino ir alkoholio vartojimą.

Žymės: Tyrimas



Komentarai



Sveikata


Joninių šouJoninių šouBIRŽELIO 23 / SUFFOLK COASTAL
Žilvinas ŽvagulisŽilvinas ŽvagulisBIRŽELIO 2 / LONDON
Naujieji lietuviaiNaujieji lietuviaiLIEPOS 1 / OXFORD
YvaYvaBIRŽELIO 10 / LONDON
Naujos pupytėsNaujos pupytėsLIEPOS 1 / LONDON
Sekminės 2017 Lithuanian FestSekminės 2017 Lithuanian FestBIRŽELIO 4 / LONDON
neTobulaneTobulaBIRŽELIO 25 / LONDON
Gongų maudynėsGongų maudynėsBIRŽELIO 11 / ARDINGLY
AušrinėAušrinėBIRŽELIO 2 / LONDON
Vasaros savaitgalis SAUVasaros savaitgalis SAUBIRŽELIO 17 / LONDON

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!