Pinigai.co.ukPinigai.co.ukPinigai.co.ukPinigai.co.ukPinigai.co.ukPinigai.co.uk

Atskleidė neįtikėtiną gudrybę, kaip įveikti migreną

Milijonai žmonių pasaulyje kenčia nuo migreninio galvos skausmo. Tačiau Vakarų Londone, Chiswicko rajone gyvenanti 50-metė Rachel Alderson tikina atradusi veiksmingą būdą, kaip kovoti su galvos skausmu.

Pixabay.com nuotr. / Skaudanti galva
Pixabay.com nuotr. / Skaudanti galva

„Daugelį metų mane kankino tokie baisūs galvos skausmai, kad aš tiesiog ne gyvenau, o tik egzistavau. Per savaitę turėjau net tris ar keturis stiprius galvos skausmo protrūkius, kurie užsitęsdavo iki paros laiko. Tai nebuvo gyvenimas“, - pasakojo moteris.

Ji tvirtina išbandžiusi daugybę gydymo būdų, išgėrusi gaisybę vaistų, kurie tik laikinai apmalšindavo galvos skausmą. Bet jie sukėlė ir užsilikusį šalutinį poveikį – nuolatinį burnos džiūvimą.

„Galiausiai, aš reguliariai kasnakt prabusdavau tarp 3-5 valandos dėl to, kad tiesiog nebegalėdavau kentėti galvos skausmo. Apsilankiau Nacionaliniame migrenos centre Londone ir jie man paaiškino, kad tokius skausmus man sukelia paprasčiausiai alkis, kuris suerzina organizmą, o šis duoda impulsą į smegenis. Jie man patarė, kad jei prabundu nuo galvos skausmo – kažką suvalgyti, kad ir bananą, obuolį, džiovintų vaisių. Ir nepatikėsite, bet man tai labai padėjo“, - džiaugėsi ji.

Nuo tada R. Anderson, pasitarusi su migrenos centro medikais, gerokai pakeitė ir savo mitybą, kas dar labiau padėjo moteriai tarsi iš naujo pradėti gyvenimą be skausmo.

„Paaiškėjo, kad angliavandeniai taip pat iššaukia galvos skausmus. Jei sergi migrena, jie tarsi suerzina organizmą. Todėl kardinaliai pakeičiau savo mitybą. Rytais valgau košę ir riešutus, pietums visuomet valgau patiekalą, kuriame yra žalių daržovių, vištienos, kiaušinio. Visiškai atsisakiau alkoholio ir kavos, nes būtent jie taip pat skatina migrenos priepuolius.

Dabar tie baisūs skausmai kankina maždaug pora kartų per tris mėnesius, o jų intensyvumas gerokai susilpnėjo, vartoju gerokai mažiau vaistų. Ir pradėjau gyvenimą iš naujo“, - džiaugėsi moteris.

Gydytojas Andrew Dowsonas, dirbantis East Kent NHS Headache Service pritarė, kad būtent mityba yra pagrindinis veiksnys, įtakojantis migreną.

„Nereguliari ir nesubalansuota mityba iššaukia galvos skausmus. Kadangi smegenys nėra aprūpinamos pakankamu kiekiu maisto medžiagų. Paprastai kalbant, organizmas jaučia alkį, siunčia signalus į smegenis ir jos tų signalų nebegali atlaikyti. Po valgio kūnas naudoja iš kraujotakos gaunamą gliukozę. Jei šio kiekio organizmui nebeužtenka, jis ją savinasi iš kitų kūno rezervų, todėl greičiau pasijaučia nuovargis, silpnumas, kadangi organizmui nebeužtenka gliukozės.

Alkoholis ir kofeinas savaime nėra kenksmingi. Kenksminga yra jų sukeliama dehidratacija, kadangi tiek alkoholis, tiek kofeinas iš organizmo išvaro skysčius. Būtent todėl po gero vakarėlio, jei vėliau neišgeriamas didelis kiekis kitokių skysčių, žmonės skundžiasi plyštančia iš skausmo galva“, - kalbėjo gydytojas.



Komentarai



Sveikata

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!