Sveikuolių dribsniai su obuoliais ir riešutais

Paragaukite šių greitai paruošiamų, sveikų bei labai gardžių dribsnių. 

pixabay.com (jeshoots) nuotr./ Sveikuolių dribsniai su obuoliais ir riešutais
pixabay.com (jeshoots) nuotr./ Sveikuolių dribsniai su obuoliais ir riešutais

Dribsnius paruoškite vakare, kad per naktį avižiniai grūdai suminkštėtų bei pasisavintų švelnų cinamono bei muskato skonį. 

Dviem porcijoms jums reikės:

  • 50 g avižinių dribsnių;
  • 2 tarkuotų obuolių;
  • 20 g susmulkintų lazdyno riešutų;
  • 1/4 arbatinio šaukštelio cinamono;
  • 1/4 arbatinio šaukštelio muskato;
  • 200 g graikiško jogurto;
  • 100 ml lieso pieno;
  • 100 g mėlynių; 
  • 10 g susmulkintų ir paskrudintų migdolų.

Paruošimas: 

1. Avižinius dribsnius, tarkuotus obuolius, lazdyno riešutus, cinamoną bei muskatą išmaišykite dubenyje. Užpilkite pieną bei graikinį jogurtą ir pamaišykite. Dubenį uždenkite ir palaikykite šaldytuve iki ryto.

2. Ryte dribsnius pamaišykite ir pagardinkite migdolais bei mėlynėmis. 

Skanaus!



Komentarai



Receptai

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!