Skelbimai

Renata Kovtun apie grožio injekcijas: “Nereikia vyrams visko žinoti”

Lengvojo kultūrizmo čempionė, gimnastė, grožio salono “Renatos studija” vadovė Renata Kovtun jau metus laiko, kas tris savaites, skraido į Londoną. Grožio paslaugas teikianti moteris mano, kad Anglijos lietuviai yra labai draugiški ir šilti. Ir kad gražiausia moteris yra vyresnė, ta, kuri mėgaujasi gyvenimu ir neapsileidžia. Save darboholike, vadinanti dviejų vaikų mama atskleidžia savo mitybos racioną, pasakoja apie savo gyvenimo būdą ir pataria, kaip tingintiems prisiversti sportuoti.

Eivydo Timinsko nuotr. / Renata Kovtun (kairėje)
Eivydo Timinsko nuotr. / Renata Kovtun (kairėje)

Kas geriau, lašiša ar tunas?

Man skaniau – lašiša.

Kiek laiko ryte skiri savo išvaizdai?

Mėgstu ramų rytą, be skubėjimo. Atsikeliu anksčiau ir ramiai ”išsikrapštau”. Su visais kavos ir grožio ritualais užtrunku apie valandą.

Ką manai apie plastines grožio operacijas ir veido injekcijas? Ar kada pačiai teko bandyti?

Čia tas pats, kaip klausti: ką manai apie iphone? Visi juk naudojamės naujovėmis. Aš ne išimtis. Svarbiausia yra jausti ribas. Nenoriu šešiasdešimties atrodyti perpus jauniau, bet noriu gražiai senti. Mano akimis raukšlės nėra grožio defektas. Juk niekas nejaunėja. Visi einame tuo pačiu keliu.

Kaip manai, ar veido injekcijas ir kitas grožio procedūras, operacijas moteris turėtų slėpti nuo savo vyro?

Manau, vyras visko tikrai neturi žinoti. Vyrams, kaip ir mums, svarbiausia yra rezultatas. O kaip mes to rezultato siekiame tai tik mūsų reikalas.

Renata, save pristatai, kaip “grožio paslaugų specialistę”. Nemanai, kad ši sąvoka yra platoka?

Buvo sunku apibrėžti savo veiklą, nes atlieku tikrai daug paslaugų, o mokslų baigusi esu dar daugiau. Laikui bėgant atsirinkau, kas man yra artimiausia.

Sąvoka “Grožio paslaugų specialistė” geriausiai atspindi mano darbo specifiką.

Kokius konkrečius darbus atlieki?

Aš labai myliu tai, ką darau. Esu darboholikė, man veikla būtina. Todėl dirbu beveik be laisvadienių. Esu kirpėja ir stilistė, kuriu šukuosenas, darau makiažus, vedu pamokas, darau ir ilgalaikį makiažą, dirbu su plaukų bei blakstienų priauginimu.

Ar tiesa, kad Londone dirbi taip pat?

Taip, čia atlieku visas procedūras kaip ir Lietuvoje, mėgaujuosi didžiule paslaugų paklausa. 

Iš kur klientai Anglijoje apie tave išgirsta?

Iš televizijos, interneto. Įdomus jausmas, kai tave atpažįsta kitoje šalyje ir šiltai sutinka. Esu maloniai nustebinta, kad Anglijos lietuviai yra labai draugiški.

Kodėl sumanei dirbti būtent Anglijoje?

Jau kelis metus audžiau mintį apie darbą užsienyje. Ir norėjau dažniau matytis su savo geriausia drauge Laura. Tai ir nulėmė, kad dirbu būtent Anglijoje.

Eivydo Timinsko nuotr. / Renata Kovtun

Pas ją ir apsistoji, būdama Anglijoje?

Taip, turime puikią galimybę pabūti kartu. Draugės dėka įsitvirtinau. Ji be galo daug man padėjo, nes tikėjo, kad man pavyks. O aš manau, kad tai tik kelio pradžia, kad kartu mes galime dar daugiau.

Renata, minėjai, kad į sporto salę užsuki ne tik siekdama išlaikyti kūno linijas, bet ir “atsipalaiduoti”. Kaip galima atsipalaiduoti, kai tenka bėgti uždusus ar kelti svarmenį?

Būtent taip atsipalaiduoju ir pasikraunu. Kartu su prakaitu, išlieju neigiamą energiją ir ją pakeičiu teigiama. Atsiranda noras veikti, į galvą ima plaukti naujos idėjos, mintys. Dažnai pagaunu save galvojant, kad aš visada noriu daugiau nei galiu.

Daugelis grožio konkurso dalyvių, po finalo persiėda, leidžia sau valgyti tai, ko negalėjo. Ar tapus fitneso varžybų prizininke bikini kategorijoje, grįžusi namo kėlei taurę vyno ir valgei neskaičiuodama kalorijų?

Po varžybų visada turime progą pasimėgauti kitokiu maistu. Vyno taurė taip pat nėra draudžiama. Svarbiausia yra jausti saiką. Nukrypimų stiprių tiesiog nebūna, nes kitaip nebemoku. Esu pripratusi prie savo gyvenimo būdo.

Patark, po didelių apsivalgymų, kokią iškrovos dietą geriausiai daryti?

Jokių dietų. Tiesiog porą dienų venkite angliavandenių ir cukraus. Apskritai cukraus turėtumėte vengti. Galite įjungti vaizduotę, kad 1 gr. cukraus yra 1 gr. riebalų. Štai ir atsakas iš kur “tas” riebaliukas atsirado ”staiga”.

Kiek apytikriai kalorijų turi tavo dienos racionas?

Aš neskaičiuoju kalorijų. Tą dieną, kai nesportuoju tiesiog valgau mažiau angliavandenių.

Algirdo Papicko nuotr. / Renata Kovtun

Papasakok daugiau apie savo mitybos principus. Pavyzdžiui, koks galėtų būti tipinis tavo dienos racionas?

Pusryčių neįsivaizduoju be avižinių dribsnių.  Po poros valandų suvalgau pora ryžių trapučių su lašiša. Pietums valgau maltą jautieną su 100 gr. ryžių. Pavakariams 100 gr. varškės su graikišku jogurtu. Vakarienei – vištienos krūtinėlė su daržovėmis. Vandens per dieną išgeriu apie 2 litrus.

Patark merginoms, kurios nori turėti riestą užpakaliuką. Kokius pratimus atlikti namuose.

Sena ir amžina “klasika” – pritūpimai. Įtupstus darykite kuo gilesnius, ir saugokite savo sąnarius.

Ką patartum tinginukėms, kaip save motyvuoti pradėti sportuoti?

Pradėti reikia šiandien. Tiesiog eini ir darai, nereikia kelti jokių planų rytdienai, jokių tikslų “po trijų mėnesių”. Tikslas turėtų būti – sportuoti šiandien. Rezultatai ateis patys. Juk nenorime atrodyti gerai tik po trijų mėnesių? Norime sau patikti kiekvieną dieną.

Ar galėtum būti su nesportuojančiu vyru, kuris turi pilvuką?

Su nesportuojančiu, kuris neturi sveikatos problemų - ne, su turinčiu pilvuką -  taip. Man patinka, kai vyras nėra “sausas”, kai iš kūno proporcijų matosi, kad sportuoja.

Eivydo Timinsko nuotr. / Renata Kovtun

Sklido kalbos, kad skiriesi su vyru. Ar tai buvo tiesa?

Buvo toks gyvenimo momentas. Tai nebuvo skyrybos, tai buvo laikas skirtas savęs pažinimui. Dabar esame laimingi kartu. Taip buvo visada.

Ar tau patinka scena, dėmesys?

Priklauso nuo nuotaikos. Išmokau nepastebėti žmonių, kai nenoriu. Tada atrodo, kad ir manęs nemato. O scena man patinka, nes nuo mažų dienų esu scenos vaikas. Kai buvau mažutė tėtis veždavosi mane į visus savo spektaklius. Jis buvo aktorius, dainininkas Lietuvos folkloro teatre.

Papasakok dar apie savo vaikystę.

Šokiai užėmė didesnę mano gyvenimo dalį. Turbūt viduje nuolat turėjau energijos varikliuką. Beje, gydytojai dėl patirtos vaikystėje sunkios galvos traumos autoavarijoje draudė sportuoti. Esu dėkinga, kad mamytė ir tėtis man leido užsiimti tuo, kas man sekėsi ir buvo svarbu

Turi tatuiruotę ant rankos? Ką ji simbolizuoja?

Visada buvau prieš tatuiruotes. Bet pribrendo metas, kai norėjau padaryti kažką iš serijos “niekada”. Vieną vakarą su draugėmis nusprendėme, kad norime įamžinti gražų mūsų draugystės tarpsnį karūnomis. Tačiau suasmeninome taturiuotes inicialais. Man ši tatuiruotė reiškia ryžtingumą sprendimuose.

Kas tau tau yra graži moteris?

Nuo jaunystės žavėjausi vyresnėmis moterimis, kurios mėgaujasi gyvenimu ir nepamiršta pasirūpinti savimi.

Kuo tave žavi Anglija?

Laisve, įvaizdžių įvairove, šypsenomis. Dar labai patinka, kad žiema čia ne tokia šalta, kaip Lietuvoje.

Gal žadi persikelti į Angliją gyventi?

Neatmetu tos minties, bet ir nieko konkretaus neplanuoju. Dažnai tuos planus pakeičia likimas nepriklausomai nuo mūsų norų.



Komentarai



Gyvenimo istorijos


RadistaiRadistaiGEGUŽĖS 28 / IPSWICH
BMW London DriftBMW London DriftGEGUŽĖS 27 / NORTH AYRSHIRE
neTobulaneTobulaBIRŽELIO 25 / LONDON
Žilvinas ŽvagulisŽilvinas ŽvagulisBIRŽELIO 2 / LONDON
Naujieji lietuviaiNaujieji lietuviaiLIEPOS 1 / OXFORD
Vasaros savaitgalis SAUVasaros savaitgalis SAUBIRŽELIO 17 / LONDON
„Tarp Kauno ir Londono“„Tarp Kauno ir Londono“GEGUŽĖS 26 / LONDON
AušrinėAušrinėBIRŽELIO 2 / LONDON
Sekminės 2017 Lithuanian FestSekminės 2017 Lithuanian FestBIRŽELIO 4 / LONDON
RadistaiRadistaiGEGUŽĖS 27 / PETERBOROUGH
Mino ir Rolandas SkutulasMino ir Rolandas SkutulasGEGUŽĖS 26 / PETERBOROUGH
Gongų maudynėsGongų maudynėsBIRŽELIO 11 / ARDINGLY
Gongų maudynėsGongų maudynėsGEGUŽĖS 28 / ARDINGLY
Naujos pupytėsNaujos pupytėsLIEPOS 1 / LONDON
YvaYvaBIRŽELIO 10 / LONDON

Sek facebook'e!
ANGLIJA.today
ANGLIJA.today/reklama
AT imonės
Sek facebook'e!